La cure de raisin

12 Septembre 2017 | par Le Marchand Bio | informations

La cure de raisin

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La cure de raisin

Le mois de septembre est le mois idéal pour faire votre cure de raisin !

La cure de raisin est pratiquée depuis plus de deux siècles comme un moyen de détoxication et de régénération. Dès l’Antiquité les vertus du raisin étaient reconnues. Elle fut popularisée par l'ouvrage de Johanna Brandt (Jouvences Editions, mai 2000). En France, la cure de raisin reçue l'approbation de l'Académie de médecine en 1933.

Les vertus de la cure de raisin

La cure de raisins est facile à réaliser et agréable puisqu’on reste en situation nutritionnelle même si celle-ci est minime. La richesse vitaminique et minérale du raisin permet de ne pas avoir la sensation de faim. Le raisin permet d’éliminer naturellement les toxines du corps, de nettoyer l'organisme et de le revitaliser.

Bénéfices de la cure de raisin

  • Revitalisation du corps : sensation de légèreté, dynamisme, tonus, clarté d'esprit.
  • Stimulation de l'immunité.
  • Amélioration du transit  et des troubles digestifs, régulation de l'intestin.
  • Eclat du teint et réduction des problèmes cutanés.
  • Réduction des maux ORL .
  • Amincissement.
  • Résolution des troubles du sommeil.

Préparation de la cure

1. Réduisez votre alimentation et consommez idéalement que des fruits et légumes crus ou cuits 3 jours précédents la cure. Arrêtez la consommation de viande, poisson et excitants (café, thé, sucre ,alcool, cigarette).

2. Un jour avant la cure, pratiquez un lavement intestinal pour nettoyer vos intestins (jus de pruneaux, chlorure de magnésium..)

3. Choisissez bien votre raisin biologique (au moins 3 variétés différentes) et le rincer abondamment avec quelques gouttes de jus de citron. Les variétés recommandées sont le Chasselas et le Muscat noir et blanc.

 Pratique de la cure de raisin

  • De 3 jours minimum à 4 semaines maximum à la fin de l'été. Pour votre première cure, ne dépassez pas 7 jours.
  • Consommez de 2 à 3 kg de raisin par jour en plusieurs fois. Le premier jour, vous pouvez alterner jus de raisin et raisin frais.
  • Evitez de consommer le raisin constamment, organiser 3 ou 4 prises dans la journée en fonction de votre faim. Si vous ressentez une certaine frilosité, vous pouvez boire des infusions sans sucre. Mais la réduction des quantités de raisin pendant la cure augmente le nettoyage et la revitalisation de l'organisme.
  • Des crises d’élimination peuvent survenir (maux de tête), c’est dû à l’élimination des toxines. Ces réactions sont normales et vivez les comme une désintoxination de l’organisme très bénéfique.

Après la cure

C’est un moment très important car les voies digestives doivent se réadapter !

  • Réintroduisez le 1er jour d’autres fruits crus.
  • Les jours suivants : mangez des fruits secs, des légumes puis du poissons et ensuite de la viande et enfin le réglage alimentaire normal. Augmentez doucement les quantités.
  • Bien entendu, il est fortement conseillé d’abandonner les mauvaises habitudes et
    erreurs alimentaires que vous pouvez faire quotidiennement (sinon les toxines vont vite se
    réinstaller dans votre organisme)
    .
  • Le tabac, l’alcool mais aussi les excès de produits laitiers, d’aliments encrassant doivent être proscrits de votre alimentation.
  • Pratiquez un exercice régulièrement.

Contre-indications

La cure de raisin peut être déconseillée à certaines personnes telles que :

  • les diabétiques insulinodépendants.
  • les femmes enceintes ou allaitantes.
  • les enfants.
  • les personnes souffrant de troubles alimentaires ou trop maigres.

Consultez votre médecin ou naturopathe qui en fonction de votre terrain et de votre état de santé du moment vous conseillera.

Notre corps est en quelque sorte notre maison dans laquelle nous vivons et, nous nous devons de le garder en bonne santé. La détoxication est un soin à lui apporter régulièrement car nous ne pouvons éviter toutes les toxines qui existent.

 Bonne cure à tous !

 Sources : Monique Garvi, Dr Raphaël Perez (http://www.hygienenaturelle-alimentation.com/), http://www.nana-turopathe.com, Le petit guide de la cure de raisin par Claude Aubert, La cure de raisin de Johanna BrandtLa cure de raisin – Nettoyer son organisme par Jean-Marie Delecroix

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