Classé dans : Graines et céréales
Ingrédients: Semoule de blé dur semi complète
Mode de préparation: Prévoir 50g par personne. Mélanger 2 à 3 c.à s. d’huile d’olive à votre couscous. Verser 1 volume d’eau chaude pour un volume de couscous et laisser gonfler 5 à 7 minutes. Eventuellement, cuire ensuite 15 minutes à la vapeur en détachant les grains à la fourchette. Assaisonner à votre convenance.
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g:
Valeur énergétique 1508 kJ 356 kcal
Matières grasses 2.0g -dont acides gras saturés 0.3g
Glucides 71.0g -dont sucres 3.0g
Protéines 11.0g
Sel 0.01g
Fibres 5.0g
Allergènes: Gluten Traces possibles de soja, de fruits à coques (noisettes, amandes, noix de cajou) et de sésame.
MarqueCelnat