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couscous ½ complet 3kg Celnat

Classé dans : Graines et céréales

Le couscous peut être accompagné de légumes sautés, de légumineuses et de fruits secs. Il est aussi consommé froid en salade (taboulé) ou en desserts

Ingrédients:  Semoule de blé dur semi complète

Mode de préparation: Prévoir 50g par personne. Mélanger 2 à 3 c.à s. d’huile d’olive à votre couscous. Verser 1 volume d’eau chaude pour un volume de couscous et laisser gonfler 5 à 7 minutes. Eventuellement, cuire ensuite 15 minutes à la vapeur en détachant les grains à la fourchette. Assaisonner à votre convenance.

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100g: 

Valeur énergétique 1508 kJ 356 kcal 

Matières grasses  2.0g -dont acides gras saturés  0.3g

Glucides  71.0g -dont sucres  3.0g

Protéines  11.0g

Sel 0.01g

Fibres  5.0g

Allergènes: Gluten Traces possibles de soja, de fruits à coques (noisettes, amandes, noix de cajou) et de sésame.

 

 


MarqueCelnat

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11,19 €

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